もろもろとモロに書く試み。


by moromolo
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秋野菜のベランダ菜園

『今からでも間に合う秋野菜のベランダ菜園』

価格:158円(レタス)、158円(チンゲンサイ)、158円(ブロッコリー)、840円(タイム)、158円(チャイブ)、6,300円(ユズ)、3,000円(ダイダイ)、3,000円(キンカン)
※すべて苗ひとつの価格です。

プロトリーフ ガーデンアイランド 玉川店
住所/京都世田谷区瀬田2-32-14 ガーデンアイランド1・2F
TEL/03-5716-8788


家庭菜園の達人である園芸研究家・杉井志織さん指導のもと、4ヶ月前に夏野菜作りにチャレンジしたビギナー主婦の葉月しのさん。みごと、ひと夏分をまかなえるほどの野菜が穫れましたが、しかしそれらの収穫後、菜園には何も植えられていませんでした。そこで再度、杉井さんのご指導をあおぎ、今からでも間に合う秋・冬野菜作りに挑戦!まずは専門店で苗の購入ですが、その際は根がしっかり土に植わっていて、まっすぐ育ったものを選ぶといいそうです。達人は「レタス」「チンゲンサイ」「ブロッコリー」などの秋・冬の葉物野菜を選びました。ポイントは、野菜だけではなく“コンパニオンプランツ”と呼ばれるハーブも一緒に植えること。ハーブが病害虫を防いでくれるので農薬が不要となるんだそうです。杉井さんは「タイム」と「チャイブ」をチョイス。さらに今回は野菜だけでなく果樹も植えることにし、寒さに強い柑橘類の「ユズ」「ダイダイ」「キンカン」を購入しました。プランター内の土をかきまぜる“天地返し”を行なうことで病害虫を駆除し、土のなかに空気を行き渡らせたら、いよいよ植え付け開始!根を傷めないよう注意しながら、大きいもの(今回は柑橘類)から順に植えていきます。その際、あまり深くまで埋めないのがもうひとつのポイントなんだとか。最後にハーブを植えたら、全工程の完了です。作業に2時間、費用に総額18,258円を費やしましたが、およそ2ヵ月後から収穫できるそう。それを思うと、苦労なんか吹き飛んでしまいますよね。万が一、害虫がついてしまった場合、農薬も微量であれば使用しても大丈夫なんだとか。残留の心配などはないそうです。

ベランダガーデニング
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by moromolo | 2008-09-27 18:01 | もろメモ

フラフープ

・フラフープで練習。トップから右もも前までダウンスイング時に横から見て円がぶれないように振下ろすイメージ。
・右モモ前から正面までは手首(腕)を返すのと、身体をすこしねじる力で振り切る
・トップから肩の高さくらいまで下ろしたときに、左肘は伸びているのを意識。肘をひきつけるようにもってきてしまうとダフりやすい。
・重心が後ろにあり、ダウンスイング時にお尻が引ける。これもダフる原因になるので、今よりつま先体重を心がける
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by moromolo | 2008-09-21 18:02 | ゴルフ

本日のゴルフレッスン

グリップ:アドレス時、手首が若干垂直気味になっているので、まげずに自然な角度で。
スィング中、体の前に来たときグリップ部分が前にでてしまうので、ヘッドと同じ位置を保つように振る。
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by moromolo | 2008-09-16 11:33 | ゴルフ

本日のゴルフレッスン

後ろから(右側面)みると、バッグスィングの頂点で右ひじが下がっているので、左右同じ高さに持っていく。
 →上げすぎない
 →後ろに引きすぎない

正面からみると、体の中心を過ぎたあたりで右肘が延びるはずが、まがったままになっている。
中心を過ぎたところでしっか手首を外転させ、手首にやや角度をつける形を目指すと延びる。
また右に曲がるのも防ぐことが出来る。

ドライバーのスィングで、腕をあげた際に頭が下がっていることがある

体が流れるので、左肩をまわすのをギリギリまで待つイメージを持つと良い
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by moromolo | 2008-09-07 18:53 | ゴルフ